Na ruim 2 jaar heb ik nog steeds contact met een lotgenoot die met hetzelfde euvel kampt: beenlengteverschil. Bij mij is die ontstaan na de operatie vanwege het plaatsen van een grotere prothese omdat er anders niet genoeg stabiliteit gewaarborgd kon worden. Wandelen is al jaren een jobby en daar is fietsen bij gekomen. Mijn website heet niet voor...
Is een ontsteking van een lymfevat, meestal als gevolg van een plaatselijke infectie, die bijna altijd ontstaat aan een arm of een been. Vaak wordt dan aangeraden steunkousen te dragen of in dit geval een strakke onderbroek.
Dagelijkse medicatie
Met behulp van de medicijndoosjes maak ik mijn lijstje waarop staat wanneer wat moet worden ingenomen. Wat een lijst zeg, dat ben ik helemaal niet gewend. De langwerkende Oxycodon gebruik ik niet (te gebruiken bij zware fysio-oefeningen en die heb ik nog niet). DIt lijstje slik ik één week.
Afvallen? Je wordt op internet overspoeld met informatie over wat het beste is om af te vallen. Het kost je alleen maar klauwen met geld en de verloren kilo's zitten er later gewoon weer aan.
Het enige wat ik eigenlijk nog niet goed kan (ik kan het wel, maar met enige moeite):
Vanaf november 2021 heb ik fysio heb en ik heb het idee dat het allemaal niet opschiet en vermoedelijk richting operatie zal gaan. Om die reden meld ik mij in maart 2022 "op eigen initiatief" weer aan bij de plaatselijke sportschool. Ik heractiveer mijn abonnement die ik jaren geleden op aandringen van de orthopeed had stopgezet vanwege de knie...
Je ontvangt 3x een Proms vragenlijst met de vraag deze in te vullen. Het invullen van elke vragenlijst duurt 10 tot 15 minuten. Deze uitkomst wordt gebruikt om de kwaliteit van de zorg te verbeteren. De Landelijke Registratie Orthopedische Implantaten (LROI) verzamelt vanuit heel Nederland de uitslagen van de vragenlijsten, geheel anoniem. Dit...
In mijn gedachten spookt het: "wat als ik te bang ben om op de elektrische fiets te stappen." Deze gedachten wil ik kwijt en daarom stap ik op 14 augustus 2022 voor de eerste keer op de fiets.
week 1 t/m 4: 1x per week thuis (4×)
Hoewel ik geen voedingsadviezen mee krijg weet ik dat het eten van eiwitten, naast krachttraining, zeer goed en heel belangrijk is voor de spieropbouw. Tips voor 3x per dag eten zijn:
Ik begrijp dat ik 6 weken op de rug moet liggen, dus probeer ik dat zo goed en zo kwaad als dat kan.
Op dinsdag 26 juli 2022 (7,5 week na de operatie) kan ik al terecht bij de podotherapeut in het ziekenhuis. Het beenlengteverschil is aanzienlijk en mijn heupen staan verre van horizontaal. Dit komt mede omdat ik vanwege mijn heupdysplasie geen standaard prothese heb gekregen maar een langere.De podotherapeut legt 3 plaatjes onder mijn linker voet...
Donderdag 21 juli 2022, 6,5 week na de operatie de eerste controle bij de orthopeed op spreekuur. Ik kan zeggen dat eigenlijk alles redelijk naar wens verloopt, behalve dan dat waggelen vanwege het beenlengteverschil.
Vrijdag, 30 september 2022. Vandaag is het 17 weken geleden dat ik geopereerd ben. Naast 12x fitness en 4x fysio, fiets ik deze maand veel en haal sinds ik op 14 augustus jl ben gaan fietsen de 850 km. Alles gaat goed, behalve het lopen. Ik waggel nog steeds.
Week 1: vrijdag 3 t/m 10 juni 2022
