Sportschool

Vanaf november 2021 heb ik fysio heb en ik heb het idee dat het allemaal niet opschiet en vermoedelijk richting operatie zal gaan. Om die reden meld ik mij in maart 2022 "op eigen initiatief" weer aan bij de plaatselijke sportschool. Ik heractiveer mijn abonnement die ik jaren geleden op aandringen van de orthopeed had stopgezet vanwege de knie en heup.  

maart 2022: 3 maanden voor de operatie

Ik heb ik een doel: spieren kweken voor als ik uit de operatie kom. Ik wil niks forceren, dus ik ga 2-3x per week. In de sportschool vertelt men mij dat ik er niet teveel van moet verwachten want spieren kweken gaat niet zo snel. Deze uitspraak ontmoedigt mij echter niet maar stimuleert mij om 3x in plaats van 2x per week te gaan.  Mijn standpunt is ook: alle beetjes helpen. Ondertussen gaat mijn fysiotherapie ook gewoon door. Het wandelen is op een eindpunt gekomen, maar fietsen doe ik nog vaak en vooral veel.

Op 3 juni volgt de operatie. Ik neem 2 maanden rust en houd me vooral bezig met mijn herstel in huis en volg de instructies van de fysiotherapeut trouw op.

2 maanden na de operatie

Maar 1 september 2022 is het zo ver: ik her activeer mijn sport abonnement. Ik doe vooral spierversterkende oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Op de dagen dat ik fysio heb ga ik niet naar de sportschool.

En dan is het 27 oktober 2022, 21 weken na mijn operatie. De fysio wordt afgerond en nu mag ik echt alles op eigen houtje doen. Ik vraag nog of ik een bepaalde fitnessoefening mag doen en dan schudden wij de handen.

2022. Hoera de vlag kan uit. Maandag gaan we naar Amerika naar onze dochter.  

2023 

Nadat ik best wel gemotiveerd begon aan de training in de sportschool, zat het me wat betreft de schoenen en het lopen niet mee en ineens was ik weer helemaal af bij "nul." 

Ik had nergens meer zin in en dacht er sterk over om mijn abonnement te stoppen. Ik haakte compleet af en deed niks meer. 

Er moest gewoon iets gebeuren. En dat gebeurde ook. In januari 2024.

2024

Het was gewoon nodig dat onze dochter weer thuis kwam wonen i.v.m. verbouwing aan haar huis. Zij was het die mij motiveerde op weer te gaan. 

In februari samen sporten in de sportschool. Eerst een paar keer per week en nu bijna elke dag. Waarom zo fanatiek bezig? Spieren kweken en sinds deze week (15-3) cardio toegevoegd. Er moet gewerkt worden aan de conditie die in anderhalf jaar tijd (na de operatie van 3 juni 2022) enorm is gedaald (tot ongeveer het nulpunt). Nu de schoenen eindelijk goed zijn aangepast, kan ik ook weer fatsoenlijk lopen op de loopband en ik mag dat op mijn wandelschoenen doen, dat motiveert me wel. 30 minuten lopen op stand 3,5-4 km per uur en gisteren op 4,5 km per uur. Daarnaast is voorlopig de ligfiets er ook nog om het luie zweet er uit te jagen. 30 minuten. Je trapt hierbij naar voren en dat is net even een andere beweging dan op de gewone fiets. Ik voel me hoopvol dat op 3 juni mijn conditie weer zo goed als terug is. Eindelijk gaat het de goede kant op.