Slapen op je rug

Ik begrijp dat ik 6 weken op de rug moet  liggen, dus probeer ik dat zo goed en zo kwaad als dat kan. 

Omdat ik dat niet gewend ben, slaap ik om deze reden best kort, zo'n 4 tot 5 uur gemiddeld. Daarom rust ik overdag best veel, vooral na mijn oefeningen en ik houd me aan het voorgeschreven advies: elke dag zeker 3x een half uur plat liggen. Ik hoop dan vanzelf in slaap te vallen zodat het wat compenseert met de nacht. 

Om te zorgen dat ik niet draai, zet ik voor elke nacht zowel het hoofdeind als het voeteneind een stukje omhoog. Met een elektrisch bed van de Thuiszorg is dat simpel te doen. Zo gebruik ik deze hoog-laag mogelijkheid ook tijdens het in en uit bed stappen en ik gebruik dan ook de zeer handige papegaai.

Na 6 weken, tijdens de 1e controle bij de orthopeed, hoor ik dat slapen op de rug achterhaald is en niet beslist noodzakelijk. Dat had ik liever eerder geweten. 

Slapen met een kniekussen

Ik heb eenzelfde kniekussen als op de foto, maar heb hem heel anders geplaatst, namelijk tussen mijn knieën. Ik dacht "het is een kniekussen dus het zal wel tussen de knieën moeten." Met de dikke kant naar boven gericht tussen de knieën en het lage gedeelte richting de kuiten. Op deze manier blijft hij goed zitten, ook als ik omdraai. 

Als ik hem plaats zoals hier staat afgebeeld dan komt dat kussen tot halverwege het bovenbeen. (lange benen dus). Het is eerst een beetje vreemd slapen, maar na 11 weken ben ik er wel aan gewend.

Anno 10 februari 2024 heb ik het kusssen weer tevoorschijn gehaald en gebruik hem nu zoals op tekening. Het slaapt prima en ik kan me er ook goed mee omdraaien.

Slapen op je geopereerde been

Ik vind het liggen op mijn geopereerde kant niet fijn maar probeer het af en toe eventjes. Pas in week 12 lig ik nagenoeg probleemloos op die kant, maar niet lang. ik vind het nog steeds niet fijn en heb het idee dat ik de prothese voel.  

Ik wissel regelmatig af, op de linker zij, op de rechter zij (geopereerde kant) en op de rug. 

Mijn voorkeur gaat uit om op de linker, niet geopereerde, kant te liggen.