September 2022 

Vrijdag, 30 september 2022. Vandaag is het 17 weken geleden dat ik geopereerd ben. Naast 12x fitness en 4x fysio, fiets ik deze maand veel en haal sinds ik op 14 augustus jl ben gaan fietsen de 850 km. Alles gaat goed, behalve het lopen. Ik waggel nog steeds. 

Loopband

Ik stel een vraag in de Facebookgroep over de loopband en na het lezen van de antwoorden weet ik dat ook ik op de loopband ga in de sportschool. Het waggelen zou volgens iemand dan moeten ophouden. Ben zeer benieuwd. De loopband probeer ik op vrijdag 30 september. Eerst op een lamgzame stand en later op stand 5 km per uur. Ik loop 30 minuten waarbij ik na elke 10 minuten 2 nminuten rustpauze neem, dus eigenlijk loop ik 30-4=26 minuten. Het is me goed bevallen.

Rechter sok en schoen aandoen

Verder voelt het niet goed om zelf de rechter schoen en sok aan te trekken, dus dat doet mijn man nog even. Voor hem is dat geen moeite. De rest gaat van een leien dakje. 

Oktober 2022

Zondag 2 oktober 2022 Lopen op de Lemerlerberg

Wij lopen zo'n 4 km op de Lemelerberg, wat een fantastische vooruitgang gezien dat je daar echt niet op vlakke ondergrond loopt. Natuurlijk moest ik wel vaak stoppen, maar wat wil je ook, berg op en af. Verslag op mijn site. 

Maandag 3 oktober 2022 

4 maanden geleden ben ik geopereerd en over de revalidatie tot nu toe ben ik eigenlijk dik tevreden. Morgen de laatste keer fysiotherapie en dan is dat ook afgesloten.

• Vandaag lukt het voor het eerst redelijk goed mijn sok en schoen aan het geopereerde been aan te doen. 
• Nog even terugkomend op de wandeling van gisteren over de Lemelerberg. Ik heb geen napijn of zo ondervonden. Geen pijn in de rug en geen spierpijn. 
• Vandaag een rondje fietsen van Hasselt via Genemuiden naar Zwartsluis en met een grote boog weer terug. 35 km. Is heel goed gegaan. 

November 2022

Wat opvalt is dat lopen op een vlakke ondergrond minder goed gaat dan lopen in het bos waar je af en toe ietsje omhoog of naar beneden moet. Ik voel mijn rug dan ook niet zo. De tijd zal het leren.